Historie fitness světa

Období renesance přineslo zásadní obrat v pohledu na lidské tělo a jeho pohyb. Společnost se znovu začala inspirovat antickými ideály, které kladly důraz na harmonii těla a ducha. V popředí byl člověk a kladl se důraz na jeho hodnoty, vzdělání a vědu. Pohyb a tělesné cvičení začaly být chápány nejen jako prostředek k vojenské přípravě či práci, ale také jako velmi důležitý faktor pro udržení zdraví a kvality života. Tento nový přístup položil základy systematické tělesné výchovy a připravil půdu pro další rozvoj fitness v novověku. Na tento změněný pohled navázal obnovený zájem o lidské tělo a zdraví, který se projevil v širším společenském kontextu. Lékaři, pedagogové a myslitelé začali zdůrazňovat význam pravidelného pohybu jako prevence nemocí a prostředku k posílení tělesné i duševní kondice. Fyzická aktivita se postupně stávala součástí výchovy mladých lidí, především v měšťanských a šlechtických vrstvách, kde byl kladen důraz na všestranný rozvoj osobnosti. Tělesná zdatnost byla vnímána jako předpoklad dobrého zdraví, pracovní výkonnosti i společenského uplatnění. S rostoucím důrazem na pohyb a zdraví začaly v období novověku vznikat první školy a instituce, které se systematicky věnovaly tělesné výchově. Cvičení byla postupně zařazována do vzdělávacích programů a získávala pevnější strukturu. Důraz byl kladen na správné držení těla, rozvoj síly, obratnosti, koordinace a vytrvalosti. Tělesná výchova se tak přestávala chápat jako nahodilá aktivita a začala být vnímána jako důležitá součást vzdělávacího procesu, čímž se postupně přibližovala dnešnímu pojetí fitness. Současně se objevovali první teoretici, kteří se snažili pohybovou aktivitu odborně popsat, vysvětlit a systematizovat. Vznikaly první cvičební systémy a metodiky založené na poznatcích z anatomie, fyziologie a lékařství. Tyto systémy usilovaly o vyvážený rozvoj těla a prevenci zdravotních problémů. Tělesný trénink se tak posunul od spontánního pohybu k cílenému a promyšlenému cvičení, které se stalo základem moderní tělesné výchovy a pozdějšího rozvoje fitness v 19. století.