Historie fitness světa

Toto období představuje zásadní etapu ve vývoji fitness a tělesné kultury. V průběhu 19. století přinesla industrializace (rozvoj technologií a průmyslových podniků) a rychlý rozvoj měst zásadní změny v životním stylu obyvatelstva. Lidé začali vykonávat méně fyzicky náročnou práci a přirozeného pohybu postupně ubývalo. Tato situace vedla ke zvýšenému zájmu o cílené a organizované cvičení, které mělo za úkol udržet zdraví, fyzickou kondici a tělesnou zdatnost. V tomto období se tak postupně začaly formovat základy moderního fitness.
Na tomto základě vznikly v 19. století první gymnastické systémy, které se snažily systematicky rozvíjet lidské tělo. Například německá gymnastika kladla důraz na sílu, disciplínu a vytrvalost, zatímco ve Švédsku se zaměřovali na správné držení těla a celkově na zdravotní hlediska. Tyto systémy přinesly přesně strukturovaný trénink a staly se základem školní výchovy v mnoha zemích. Současně se rozvíjela tělovýchovná hnutí a začaly vznikat první specializované prostory určené ke cvičení. Pohyb se postupně přesouval do tělocvičen a posiloven, které umožňovaly pravidelný trénink za jakéhokoliv počasí. Organizované cvičení se dostávalo do širší vrstvy obyvatelstva a tělesná výchova získávala pevnější místo ve společnosti. Na přelomu 19. a 20. století se začal prosazovat silový trénink a kulturistika. Díky známým sportovcům se spousty lidí přemohlo, aby taky něco dělali.