Strava

Spousta lidí začíná buď proto že se jím nelíbí své tělo nebo chtějí být součástí nějaké komunity.

Dělí se na dva typy: Bulking a Cutting.

Bulking

Jedná se o proces kdy se snažíme co nejvíce nabírát hmotnost, a této skupině se lidé dělí na dva typy:

1. Ti kteří jí zdravě,hodně a zároveň u toho nabírají hmotu což je= Lean Bulk

2. Ti kteří jí nezdravé věci ve velkém množství jako je například fastfood a to je=Dirty Bulk.

Cutting

Cutting je pravý opak Bulkingu nebo spíš, tu hmotu kterou jsem nasbírali při Bulkingu za určitou dobu, vlastně spálíme a začnem rýsovat svaly. Tam se hlavně soustředíme na dodržování kalorií a cvičení.